Как питание влияет на наше ментальное здоровье?
Наше настроение в течение дня может часто меняться. Это зависит от многих факторов: погоды, неудачной встречи или недосыпа, гормонов, уровня физической активности и даже того, что вы съели на завтрак. В свое время великий Гиппократ сказал: «Мы есть то, что мы едим». Он придерживался мнения, что болезни человека — это результат нарушения питания.
Связь проблем с организмом и питанием выявили и доказали:
✅Развитие мозга связано с питанием и состоянием кишечника;
✅Наше самочувствие и эмоции взаимосвязаны с процессами, которые происходят у нас в кишечнике;
✅Кишечник влияет на наше настроение и поведение;
✅Кишечник влияет на наше психическое состояние.
А вы знали об этом? Практически все протоколы питания составлены с учётом этих знаний. Как изменить свой образ жизни и режим питания? Посмотрите полезные уроки диетолога А.Д. Саввиной «Школы здорового питания» РЦОЗМП.
🔻1урок – природные законы питания https://clck.ru/364DSy
🔻2 урок — Природа пищеварения: https://clck.ru/364DSz
🔻3 урок — Основы здорового питания: https://clck.ru/364DT3
🔻4 урок — Учимся читать этикетку продуктов питания: https://clck.ru/364DT4)
#школаздоровогопитаниярцозмп
